6 piliers pour développer son équilibre relationnel

Je crois profondément qu’une part significative de notre épanouissement repose sur la qualité de nos relations et la facilité avec laquelle nous interagissons avec les autres. Dans cet épisode, découvrons 6 piliers pour développer son équilibre relationnel. C’est parti !

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https://youtu.be/EhG9KEvG_V0

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6 piliers pour développer son équilibre relationnel

Le besoin d’être entouré

L’Homme est un être social qui éprouve un profond besoin d’appartenance. C’est ce qu’a notamment théorisé le psychologue Abraham Maslow avec sa célèbre pyramide des besoins. Sentir que l’on fait partie d’un groupe (amis, famille, collègue) contribue à notre bien être. 

Cela peut s’expliquer par le fait que nous sommes tous interdépendants. Jeune, nous devons compter sur les adultes qui nous aident à acquérir notre autonomie. En vieillissant nous perdons progressivement notre indépendance et nous avons besoin d’assistance. Plus largement, tous les produits et services dont nous jouissons aujourd’hui proviennent d’un formidable travail collectif. 

A ce titre, être seul et exclu de la société nous expose à de terribles difficultés. A l’inverse, avoir un entourage aimant est un énorme avantage qui nous permet d’avancer dans la vie avec plus de sérénité. Avoir une famille et des amis avec qui l’on peut s’entraider et se soutenir mutuellement est une chance inestimable. 

En fin de  compte, les relations sociales et l’entourage demeurent une dimension indissociable de la nature humaine. C’est pourquoi nous devons nous efforcer de développer des relations saines et les entretenir.

6 piliers pour un équilibre relationnel optimal

Du fait que notre temps est limité, il nous est impossible d’accorder la même attention à toutes les personnes que nous côtoyons. Nous devons faire des choix et trouver notre équilibre relationnel. Personnellement, je pense que notre investissement doit se focaliser sur 6 piliers : 

1. 1. La famille : Entretenir de solides liens familiaux
   2. Le couple : Viser l’épanouissement dans sa relation amoureuse
   3. Les amis : S’entourer d’amis fidèles et passer du temps avec eux
   4. Les futures générations : S’efforcer de transmettre le meilleur à ses enfants 
   5. Nos compétences sociales : Développer ses compétences pour interagir de la meilleure façon avec les autres
   6. Notre système de valeur : Vivre en adéquation avec ses valeurs

Principes et habitudes pour développer des relations saines

Si l’on éprouve de l’insatisfaction dans ses relations, une première étape peut être de faire faire le point dans chacune de ses 6 dimensions.

• • Mes relations familiales sont-elles solides ?
  • Ai-je des amis avec qui partager des expériences
  • Suis-je à l’aise lorsque j’interagis avec les autres…

Faire cet exercice permet de prendre conscience des domaines de vie dans lesquels il va nous falloir consentir à faire des efforts pour améliorer sa situation. A ce propos, voici quelques principes fondamentaux et suggestions d’habitudes pour développer des relations saines et améliorer ses interactions sociales.

Être présent lors des moments importants

La vie est faite d’événements à partager avec ses proches: 

• • Célébrer un mariage, un anniversaire, l’obtention d’un diplôme … bref les réussites de ses proches
  • Être présent lors des épisodes difficiles de la vie tel qu’un décès ou une rupture
  • S’entraider au quotidien en rendant de petits services à son entourage

Remercier, gâter et surprendre ses proches

Des milliers de petits gestes simples sont de formidables moyens d’enrichir ses relations : 

• • S’occuper de préparer le petit déjeuner et le déguster ensemble
  • Faire livrer un objet surprise à un proche
  • Passer à l’improviste pour prendre des nouvelles 
  • Prévoir un moment pour prendre un café, d’un verre ou d’un repas
  • Ecrire un message personnel par l’intermédiaire d’une lettre ou d’une carte postale

Inclure ses proches dans ses propres loisirs

L’idée est d’organiser des activités avec les membres de notre entourage qui partagent les mêmes centres d’intérêt. Comme par exemple : 

• • Faire du sport : un padel, un foot en salle ou une sortie en vélo
  • Organiser un restaurant ou une soirée
  • Prévoir une partie de jeux vidéo ou jeux de société en ligne
  • Se lancer ensemble dans un nouveau projet (passer le permis bateau, organiser un WE, s’essayer à l’oenologie )

Travailler pour améliorer sa communication

Développer ses compétences pour interagir de la meilleure façon avec les autres est une excellente activité vers laquelle orienter ses efforts. Voici plusieurs exemples d’habitudes à mettre en pratique pour mieux communiquer : 

• • Poser des questions et écouter les réponses
  • Ecrire pour apprendre à formuler ses pensées
  • S’employer à donner des raisons pour mieux persuader
  • Raconter des histoires pour jouer sur les émotions et captiver les gens
  • Sourire
  • Complimenter les efforts plutôt que les résultats

Vivre en adéquation avec ses valeurs

Selon moi, c’est l’un des points les plus importants dans le domaine des relations. Pour être bien avec les autres, il faut déjà vivre en paix avec soi-même. C’est en se créant une vie qui reflète nos valeurs et satisfait notre âme que l’on développe un leadership naturel qui attire et inspire les autres. Par incarner ses valeurs, j’entends par exemple :

• • Agir dans le but d’augmenter sa liberté – économique, intellectuelle, géographique
  • Vivre dans le présent et l’apprécier
  • Respecter ses engagements
  • Prendre le temps de remercier, célébrer et d’être reconnaissant
  • Agir en s’assurant que nos actes augmentent notre bien être et celui des autres

Conclusion

De mon point de vue, le succès est en partie corrélé au fait de se sentir entouré et d’avoir des relations saines. Pour ce faire, il convient de s’investir dans 6 domaines :

1. 1. La famille
   2. Le couple
   3. Les amis
   4. Les enfants et générations futures
   5. Nos compétences sociales
   6. Notre système de valeur

Les 4 clés du succès : la mindmap de synthèse

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