Connaissez-vous l’effet projecteur (effet spotlight) ? Il s’agit d’un biais cognitif qui caractérise la tendance à se croire à tort au centre de l’attention . C’est parti pour quelques explications.
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L’effet spotlight
Lorsque vous vous tachez un vêtement, n’avez vous pas l’impression que tout le monde autour le remarque ?
Lorsque vous sortez du coiffeur, n’avez-vous pas tendance à croire que tous vos proches vont le remarquer ?
Lorsque vous avez oublié de mettre du déo, n’avez-vous pas l’impression que tout le monde s’en rend compte ?
Cette surestimation de l’attention que l’on nous porte est très courante et s’appelle l’effet projecteur.
En réalité, même si l’on est au centre de notre propre monde, on ne l’est pas pour les autres.
L’expérience de Gilovich
Plusieurs recherches ont mis en évidence ce biais cognitif.
En 2000, Tom Gilovich et ses collègues démontrent empiriquement le phénomène. Ils regroupent des étudiants dans une même salle et leur demandent d’effectuer de petites tâches. En parallèle, ils vêtissent certains étudiants avec des T-shirt « embarrassant » de Barry Manilow.
L’objectif est d’évaluer la perception qu’ont les étudiants portant ces T-Shirt par rapport à l’attention que vont leur porter leurs camarades. Il leur est demandé d’estimer le pourcentage de personnes du groupe qui reconnaîtront l’individu sur leur T-shirt. Les estimations sont de 50%. En réalité, seules 25% des personnes présentes ont été capables d’identifier Barry Manilow.
Dans une seconde expérience, on vêtit certains étudiants de T-shirt « non embarrassant » avec une image de Bob Marley ou Martin Luther King et on leur demande de faire le même exercice. Dans ce cas, ils estiment aussi que 50% des étudiants remarqueront la célébrité sur leur T-shirt. Cette fois-ci seules 10% des membres du groupe ont identifié la personnalité.
En fin de compte, les résultats montrent que nous surestimons l’attention qu’on nous porte.
Un enseignement sur l’effet spotlight
En fait, nous avons tendance à nous inquiéter de l’impression que l’on va laisser, en particulier lorsqu’on fait quelque chose d’inhabituel, car on pense que tout le monde va le remarquer et le garder à l’esprit. En réalité, ce n’est pas du tout le cas. On surestime simplement l’attention que les autres nous portent vraiment.
L’enseignement que l’on peut en tirer est qu’il est inutile d’avoir honte lorsqu’on trébuche , lorsqu’on a les vêtements marqués par la transpiration, lorsqu’on est mal habité et qu’on pense que tout le monde va le voir. Les gens peuvent certes le remarquer ; mais pas autant que l’on a tendance à le croire.
Lorsqu’on rumine et qu’on est embarrassé après avoir fait quelque chose de gênant, les autres ne l’auront sans doute pas remarqué ou alors ils l’auront déjà oublié.
Nous sommes seulement le centre de notre propre monde.
Conclusion
L’effet projecteur / l’effet spotlight désigne le biais cognitif correspondant à notre tendance à se croire à tort au centre de l’attention et surestimer l’attention que les autres nous porte.
Ressources
- Wikidepia – Effet de projecteur : https://fr.wikipedia.org/wiki/Effet_de_projecteur
- Blog : https://blogs.berkeley.edu/2012/06/05/the-spotlight-effect/
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J’ai personnellement expérimenté plusieurs fois ce biais, il y a une quinzaine d’années, en sortant dans la rue ou en allant faire les courses par exemple avec un vêtement que j’aurais pu jugé ridicule : super efficace ! Je partage cet article sur mon profil FB ♀️
Merci pr cet article qui nous permet d’ouvrir les yeux ! Il faut sortir de sa zone de confort et se concentrer sur nous même !