Auteur/autrice : Mister Fanjo

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Chambre Chinoise : Illusion de la compréhension

Peut-on considérer que ChatGPT est intelligent ? En répondant à nos sollicitations avec une aisance stupéfiante, il donne l’impression de comprendre les mots qu’il utilise. Pourtant, il ne traite que des données en suivant des modèles statistiques, sans saisir la signification de ses propos. On associe ce phénomène au concept de la chambre chinoise. Dans cet épisode, découvrons cette fascinante expérience de pensée et les enseignements que nous pouvons en tirer. C’est parti !

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https://youtu.be/-15H4FW1lfI

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Qu’est ce que la chambre chinoise ?

Une expérience de pensée révélatrice

Certains connaissent peut-être le test de Turing. Son but est d’évaluer la capacité d’une machine à imiter l’intelligence humaine. Pour ce faire, un humain interagit à l’aveugle avec le système testé et un autre humain. S’il ne parvient pas à les distinguer, alors la machine est considérée comme « intelligente ». A ce jour plusieurs technologies (ex : les IA génératives) réussissent le test de Turing, mais peut-on réellement considérer ces systèmes comme intelligents, dotés d’un “esprit” ou en mesure de comprendre le langage ?

En étudiant le sujet, le philosophe américain John Searle conçoit l’expérience de la chambre chinoise en 1980. Il enferme dans une pièce une personne qui ne connaît pas un mot de chinois. L’individu dispose uniquement d’un livre contenant des instructions détaillées pour manipuler les symboles de cette langue. Des questions en chinois lui sont glissées sous la porte et il doit y répondre. Grâce aux règles du livre, il parvient à rédiger des réponses correctes. C’est là que ça devient intéressant, car pour les observateurs extérieurs, il est facile de croire que leur interlocuteur comprend le chinois. Pourtant, il ne fait que traiter des symboles sans en saisir le sens. C’est exactement le cas des intelligences artificielles comme ChatGPT. Elles génèrent des phrases pertinentes en manipulant des données à partir de règles statistiques sans pour autant avoir de conscience ou de compréhension. C’est le concept mis en évidence par la chambre chinoise. 

Pour illustrer très simplement, on peut prendre l’exemple du perroquet qui dit « Bonjour, comment ça va ? ». Même si sa phrase est correcte, il ne comprend pas son propre discours; il se contente de répéter des sons. 

Enseignements sur la chambre chinoise

L’expérience de pensée de la chambre chinoise soulève des questions profondes sur l’intelligence et notre perception de la compréhension.

D’une part, il est essentiel de reconnaître les limites des intelligences artificielles génératives qui donnent l’illusion de compréhension. En réalité, ces systèmes produisent “bêtement” des résultats cohérents grâce à des règles édictées dans des algorithmes. Malgré tout, ces technologies sont de formidables outils pour traiter l’information. Il convient juste de rester prudent et garder son discernement lorsqu’on les utilise.

Le deuxième point que l’on peut noter est que le test de Turing est insuffisant pour déterminer si un système est réellement “intelligent”. Toutefois, il reste adapté pour évaluer la capacité d’une machine à imiter l’intelligence humaine.

Enfin, cela soulève aussi une question profonde : qu’est-ce que l’intelligence ? Est-ce la capacité à comprendre, communiquer, s’adapter, résoudre des problèmes ? Est-elle logique, émotionnelle, créative ou encore sociale ? Encore aujourd’hui, il existe de multiples définitions pour ce terme. A ce titre, la chambre chinoise nous invite à réfléchir à notre conception de l’intelligence.

Conclusion

Un système peut imiter l’intelligence humaine en manipulant des données à partir de règles spécifiques, sans pour autant comprendre les résultats qu’il produit. Cette illusion de la compréhension est mise en lumière par l’expérience de pensée de la chambre chinoise.

Sources

Wikipedia – Chambre chinoise : https://fr.wikipedia.org/wiki/Chambre_chinoise

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La vie d’Épictète – Rester Stoïque

➽ Dans cet épisode, découvrons brièvement l’histoire inspirante d’Épictète, l’un des plus grands philosophes du stoïcisme. C’est parti ! ✅

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https://youtu.be/lcddHNeHWc4

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La vie d’Épictète

Le nom d’Épictète signifie « acheté » en grec, un triste présage pour celui qui naît esclave en Phrygie (friji) (actuelle Turquie). Vendu à un riche proche de l’empereur Néron, il est conduit à Rome. Malgré sa condition, il est autorisé à assister aux conférences d’une grande figure du stoïcisme. Mais au quotidien, il subit régulièrement la cruauté de son maître. 

La légende raconte qu’un jour, ce dernier s’amuse à lui tordre la jambe. Plutôt que de le supplier, Épictète, impassible, lui dit simplement : « Tu vas me la casser. ». Son maître, sans pitié, insiste et l’os se brise. C’est alors que Epictète ajoute avec le même calme : « Je te l’avais dit. » Cette scène emblématique illustre parfaitement l’expression « rester stoïque », synonyme de courage et résilience face à l’adversité.

Plus tard, Épictète est finalement affranchi et devient philosophe. Mais craignant son influence, l’empereur le bannit de Rome. Il s’exile alors à Nicopolis en Grèce, où il fonde une école. Dans son approche de la philosophie, il prône que la liberté véritable ne dépend pas des circonstances, mais de notre capacité à accepter ce qui échappe à notre contrôle. Ses enseignements auraient profondément influencé l’empereur philosophe Marc Aurèle.

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Parentalité – 10 principes pour accompagner ses enfants

Depuis la nuit des temps, nous sommes les maillons d’une chaîne ininterrompue. Nos ancêtres, sans exception, ont réussi à se reproduire avant de quitter ce monde, assurant ainsi la continuité de notre lignée. Cette réalité biologique soulève une question essentielle : n’est-il pas en notre devoir de perpétuer cette transmission ? De mon point de vue, le fait de fonder une famille est un des sens de la vie et un marqueur de réussite. Une partie du bonheur de l’existence réside dans la joie d’avoir une descendance que l’on voit grandir. Dans cet épisode, je partage ma philosophie sur le sujet ainsi que 10 principes pour accompagner ses enfants dans le développement de leur plein potentiel. C’est parti !

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https://youtu.be/h-Y0g6ApOoM

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https://open.spotify.com/episode/6STjXqrTmsgANQ3QSq3GKx?si=IiN_nMUeQCuIT1YdkWSvrA

Parentalité – 10 principes pour accompagner ses enfants

Les enfants : un pilier de l’existence ?

Transmettre ses gènes et faire perdurer cette chaîne ininterrompue dont tous nos ancêtres prennent soin depuis la nuit des temps est un formidable but à atteindre. La famille est si essentielle qu’elle est une composante centrale dans la plupart des civilisations.

A mon sens, hésiter à avoir des enfants, par peur des responsabilités, par crainte du monde à venir ou par volonté de privilégier d’autres ambitions est une erreur. Pour le psychologue Jordan Peterson, il convient même d’éviter de trop attendre pour faire des enfants (cf livre : 12 nouvelles règles pour une vie). Pour reprendre ses propos, “l’horloge biologique tourne et nous sommes trop fragiles pour jouer avec ce que la vie peut nous offrir.”

Retarder la parentalité, c’est prendre le risque de voir disparaître sa lignée et de manquer l’une des expériences humaines les plus profondes et enrichissantes. 

Eduquer et accompagner ses enfants – 10 principes

La reproduction et l’éducation des enfants donnent un but profond à l’existence. Éduquer un enfant, c’est lui inculquer des valeurs, lui fournir les clés pour affronter la vie et favoriser son épanouissement. A ce titre, les parents doivent veiller à guider leur enfant vers l’autonomie, aussi bien sur les plans de la santé, du bien-être ou du respect des règles sociales. Voici 10 principes fondamentaux au sujet de l’éducation : 

    1. Défendre à ses enfants de faire ce qui nous empêcherait de les aimer. Cela se traduit par le fait de leur transmettre des valeurs essentielles comme le respect, la responsabilité et la maîtrise de soi, afin qu’ils deviennent des adultes épanouis et équilibrés. 
    2. Viser un amour inconditionnel. L’objectif des parents est de rendre leur enfant autonome. Tous les efforts pour les aider dans cette voie sont un don naturel et désintéressé.
    3. Contribuer à leur bonheur au quotidien. Le but est de partager des moments privilégiés avec eux, organiser des sorties, jouer ensemble, célébrer les occasions spéciales … 
    4. Leur accorder toute notre attention en leur présence. Mettre de côté les distractions, en particulier les smartphones pour être pleinement disponible et profiter des instants que l’on passe avec eux.
    5. Les aiguiller dans leurs choix, tout en les laissant maître de la décision. Dans la plupart des cas, le mieux est de leur exposer notre point de vue pour les conseiller, de les laisser décider, puis de les soutenir dans leurs choix.
    6. Garder une trace du passé et de leur héritage. Une superbe habitude à ce sujet consiste à réaliser annuellement un album qui compile les souvenirs marquants de chaque année, puis de leur offrir à leur 18 ans.
    7. Veiller à leur santé de près. Un parent doit s’efforcer d’assurer les suivis réguliers de ces enfants auprès des professionnels de santé, veiller à leur donner une alimentation équilibrée, les encourager à pratiquer une activité physique et faire attention à leur sommeil.
    8. Favoriser leurs relations. Pour garantir leur équilibre personnel, il convient d’encourager leurs interactions avec leurs amis et les membres de la famille tout en leur apprenant à apprécier les moments de solitude.
    9. Assurer leur avenir matériel et moral. L’objectif est de leur offrir un cadre stable pour leur futur en anticipant un patrimoine, en garantissant leur confort et en les initiant aux réalités financières pour qu’ils puissent devenir autonomes.
    10. Continuer à construire sa vie. Un parent doit cultiver ses propres passions et ambitions pour s’accomplir et in fine montrer l’exemple. Le but est de donner une boussole dont il peuvent s’inspirer au cours de leur propre apprentissage. 

Dans tous les cas, il faut leur faire confiance pour qu’ils dressent eux même leur chemin en s’inspirant de leur propre expériences et observations.

Conclusion

Avoir et éduquer des enfants est un défi, mais c’est aussi l’une des plus grandes sources de bonheur et d’accomplissement. Nous sommes les héritiers d’une lignée ininterrompue, et il nous appartient de poursuivre cette chaîne en offrant le meilleur à nos descendants. Pour accompagner ses enfants dans le développement de leur plein potentiel, la clé est d’être épanoui soi-même pour montrer l’exemple tout en cherchant à apprécier le passage du temps auprès d’eux.

Les 48 meilleures pratiques de mon système d’habitudes

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L’effet cobra

Connaissez-vous l’histoire des cobras de Delhi ? Au 19e siècle, Delhi fait face à une invasion de cobras venimeux. Pour résoudre le problème, les autorités instaurent une prime pour chaque cobra mort rapporté. D’abord efficace, la mesure entraîne ensuite des dérives : des habitants élèvent des cobras pour profiter de la récompense. En découvrant la supercherie, l’administration supprime le programme. Furieux, les éleveurs relâchent leurs serpents dans les rues. Résultat : la situation empire car la population de cobras augmente drastiquement. Cette histoire vraie illustre un phénomène bien connu en économie et en sciences sociales que l’on nomme l’effet Cobra. Ce terme désigne une situation où une tentative de solution à un problème entraîne des conséquences involontaires qui empirent la situation initiale. C’est parti pour quelques explications !

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L’effet Cobra

Quand les solutions aggravent le problème

L’effet cobra désigne un phénomène qui survient lorsqu’une tentative de résolution d’un problème a pour effet pervers de l’aggraver. La principale raison repose sur un principe simple : lorsqu’on met en place une solution ou une réglementation pour encourager un comportement, les individus cherchent un moyen de contourner ou d’exploiter ce nouveau système à leur avantage, souvent au détriment de la finalité recherchée. 

L’effet Cobra : 3 cas concrets

De nombreux exemples illustrent ce phénomène : 

    • Les politiques de limitation des émissions de CO₂ : Certains pays cherchent à imposer des quotas d’émissions aux entreprises pour réduire la pollution. Pour éviter les contraintes, les sociétés délocalisent leurs usines vers des pays sans restrictions, ce qui aggrave le problème à l’échelle mondiale.
    • La chasse aux nuisibles en Chine. Au cours du 20e siècle, la Chine lance une campagne d’extermination de nuisibles, dont les moineaux. La disparition de ces oiseaux fait exploser la population d’insectes. Leur prolifération provoque l’effondrement de la production agricole ce qui entraîne une famine qui fait des millions de morts.
    • Les restrictions de vitesse sur les routes : Pour réduire les accidents, la pollution ou les embouteillages, certaines villes imposent des limitations strictes. Ces restrictions poussent des conducteurs à emprunter des routes secondaires inadaptées ce qui aggravent les problèmes initiaux.

Quelques enseignements à appliquer au quotidien

Pour éviter le piège de l’effet cobra au quotidien, voici plusieurs principes essentiels :

    • Analyser les conséquences possibles : Avant de mettre en place une solution, il est judicieux de prendre le temps de réfléchir aux effets indirects et aux comportements qu’elle pourrait encourager. 
    • Tester à petite échelle : L’idéal est d’expérimenter les solutions sur un groupe restreint pour mesurer les conséquences.
    • S’appuyer sur la motivation intrinsèque plutôt que la simple punition ou récompense. Les nouveaux comportements doivent être motivés de préférence par le plaisir que procure l’activité plutôt que par des systèmes basés sur le principe de la carotte et du bâton.

Conclusion

L’effet Cobra désigne un phénomène qui survient lorsqu’une tentative de résolution d’un problème a pour effet pervers de l’aggraver. Pour l’éviter, il est judicieux de réfléchir aux conséquences à long terme, de tester la solution à petite échelle ou de rechercher la motivation intrinsèque.

Sources

Wikipedia – L’effet Cobra : https://fr.wikipedia.org/wiki/Effet_cobra

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Histoire inspirante – La chasse aux cobras

➽ Dans cet épisode, découvrez une histoire riche d’enseignements intitulée la chasse aux cobras. C’est parti ! ✅

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https://youtu.be/wUP3jd9I_Xw

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https://open.spotify.com/episode/74ncbouCyx1QuxTUXWjzmk?si=GiFw-gefSeaHdyns807VqQ

La chasse aux cobras

Dans l’Inde du XIXe siècle, alors sous domination britannique, un problème inquiète les autorités : les rues de Delhi sont infestées de cobras venimeux. Ces serpents représentent un danger pour les habitants, en particulier, pour les ressortissants installés dans la région.

Déterminés à résoudre ce problème, les administrateurs coloniaux mettent en place une mesure apparemment ingénieuse : ils offrent une récompense pour chaque cobra mort rapporté. L’idée est d’une simplicité évidente : jouer sur une incitation financière pour motiver les habitants à la tâche et ainsi réduire la population de serpents.

Au départ, le plan fonctionne à merveille. Les cadavres de ces reptiles affluent, et les autorités se félicitent du succès de leur stratégie. Mais bientôt, une nouvelle tendance émerge. Des habitants, flairant l’opportunité, commencent à élever des cobras dans le but de les tuer et de toucher la prime. Plutôt que de réduire la population de serpents, le programme encourage leur prolifération.

Lorsqu’ils découvrent la supercherie, les Britanniques prennent une décision radicale : ils annulent immédiatement le programme de récompenses. Mais la réponse des indiens est d’autant plus catastrophique. Furieux, ils relâchent tous leurs serpents dans la nature. Résultat : Delhi se retrouve avec encore plus de cobras qu’avant le début du programme.

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Mobilité – 10 habitudes pour gagner en liberté de déplacement

La mobilité est-elle un sujet lié à la réussite financière ? De mon point de vue, se déplacer facilement et librement est une composante essentielle du succès. Dans cet épisode, je partage 10 habitudes pour gagner en liberté de déplacement et améliorer son quotidien. C’est parti !

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https://youtu.be/YyKK3saz8Xw

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Mobilité – 10 habitudes pour gagner en liberté de déplacement

La liberté de déplacement, un composante de la réussite financière

Être en mesure de se déplacer sans contrainte est un ingrédient du succès. Une bonne mobilité améliore le confort de vie, facilite l’accès aux opportunités professionnelles et permet de mieux gérer son temps et ses finances. A mon sens, le sujet de la mobilité se décline en trois principes fondamentaux :

    1. Disposer d’un ou plusieurs véhicules pour être autonome dans ses déplacements (voiture, moto, vélo)
    2. Être en mesure de se vêtir confortablement en toute occasion
    3. Être capable d’utiliser n’importe quel moyen de transport selon ses besoins (prendre le train ou l’avion, commander un VTC, utiliser les transports en commun…)

Je crois fermement qu’une partie de la réussite financière passe par la maîtrise de ces trois aspects.

10 habitudes pour gagner en liberté de déplacement

Pour maximiser sa mobilité, le but est de mettre en place un système d’habitudes. Voici quelques exemples de pratiques à appliquer : 

    1. Avoir un kit de voyage prêt à l’emploi. Le but est de s’assurer régulièrement d’avoir le nécessaire sous la main pour partir quelques jours en cas de besoin (documents, chargeurs, trousse de toilette…).
    2. Entretenir son véhicule. L’enjeu est d’être assidu sur les révisions, le contrôle technique ou d’éventuelles réparations pour réduire le risque de panne.
    3. Nettoyer l’intérieur de sa voiture au minimum tous les semestres. 
    4. Garder ses documents de voyage à jour. Pour éviter les désagréments de dernière minute, il vaut mieux mettre en place une routine pour renouveler son passeport et carte d’identité dans les temps. 
    5. Prendre l’habitude d’acheter les vêtements manquants au moment des soldes.
    6. Trier et donner tous les semestres les vêtements non utilisés.
    7. Repasser soi-même ses vêtements pour les entretenir. Personnellement, je trouve que cette tâche est un moment propice à la réflexion car c’est un des rares moment où l’on peut se retrouver seul face à ses pensées.
    8. S’inscrire et maintenir son profil à jour sur les plateformes liées au déplacement comme Uber, SNCF, Google Maps, Waze…
    9. Disposer d’un vélo et le maintenir en état. Dans mon cas, c’est l’un des meilleurs moyens de transport de secours pour se déplacer en cas de pépin.
    10. Faire le nécessaire pour profiter des transports locaux (accès au Vélib, services de location de véhicules, ou achat de tickets de transports en commun) afin d’avoir plusieurs solutions pour se déplacer en cas de nécessité.

Conclusion

Je considère que la mobilité est directement corrélée à la réussite financière et au bien-être quotidien. Le but est de pouvoir se déplacer facilement et librement. Pour ce faire, il convient de construire un système d’habitudes de sorte à : 

    • Être en mesure de se vêtir confortablement en toute occasion
    • Disposer d’un ou plusieurs véhicules pour être autonome dans ses déplacements 
    • Être capable d’utiliser n’importe quel moyen de transport selon les besoins

Les 48 meilleures pratiques de mon système d’habitudes

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Les 3 types de motivation

Si l’on vous donnait un an pour gagner un million d’euros, pensez-vous y arriver ? Probablement pas. Par contre, si maintenant on vous demandait d’atteindre le million dans l’année sous peine de perdre tous vos proches à la fin du délai. Dans ce cas, davantage de personnes s’estiment en mesure d’atteindre l’objectif. Paradoxalement, la tâche et son délai restent identiques. La seule différence est la source de motivation. Cet exemple met en lumière une question fascinante : qu’est-ce qui nous pousse à agir ? Dans cet épisode, nous allons explorer 3 types de motivation et expliquer comment nous pouvons les utiliser pour améliorer notre quotidien. C’est parti ! 

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https://youtu.be/mfoc6wEpRI4

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Les 3 types de motivation

Des exemples pour illustrer les types de motivation

Motivation primaire : nos besoins biologiques

La motivation primaire repose sur nos besoins fondamentaux 

    • Nous sommes incités à nous hydrater à cause de la sensation de soif
    • Nous allons nous coucher à cause de la fatigue qui nous tiraille
    • La faim nous motive à manger

Bref, nous agissons parce que notre survie en dépend.

Motivation par récompense et punition : la carotte et le bâton

Ce type de motivation repose sur l’idée que nous agissons pour obtenir une récompense ou éviter une punition.

    • Un employé s’implique dans son travail pour espérer une augmentation
    • Un enfant fait ses devoirs pour éviter d’être puni par ses parents.
    • Un conducteur respecte les limitations de vitesse pour ne pas recevoir une amende.

Motivation intrinsèque : le plaisir d’agir pour soi-même

Elle se manifeste lorsque nous faisons quelque chose par plaisir, par intérêt personnel ou par passion, sans attendre une récompense extérieure.

    • Un adolescent joue aux jeux vidéos durant des heures simplement parce qu’il apprécie l’activité. 
    • Un artisan consacre sa vie à son art par amour de la pratique
    • Un enfant dessine sans qu’on lui demande, juste par plaisir.

Les 3 types de motivation

Pour résumer, la motivation se décline en trois catégories :

    • Motivation primaire (Motivation 1.0) liée à nos besoins biologiques. C’est la plus basique, mais elle est essentielle à notre survie.
    • Motivation extrinsèque (Motivation 2.0) : Elle repose sur le système de récompense et punition (la carotte et le bâton). Bien que très efficace, elle est parfois contre-productive notamment pour les tâches complexes qui n’octroient pas un bénéfice immédiat. 
    • Motivation intrinsèque ( Motivation 3.0) : C’est la motivation qui vient de l’intérieur, basée sur le plaisir, l’autonomie et le sens. 

Dans son livre, la vérité sur ce qui nous motive, Daniel Pink explique que les meilleures performances à long terme proviennent de la motivation 3.0. Pourtant, nos organisations se focalisent principalement sur le modèle de la carotte et du bâton. On l’observe particulièrement dans le système éducatif qui encourage les bons résultats et réprime les erreurs.

S’appuyer sur les types de motivation au quotidien

En tout cas, les différents types de motivation sont de puissant levier pour nous aider à passer à l’action. Le schéma de la carotte et du bâton est particulièrement utile pour les tâches désagréables et répétitives. Associer une récompense à une activité déplaisante tend à la rendre moins pénible.

    • S’offrir un temps de jeu après une session de travail
    • Ecouter de la musique pendant les tâches ménagères
    • S’autoriser à utiliser 20% de nos économies réalisées pour se payer un voyage

Toutefois, il est important de garder en tête que les meilleurs résultats surviennent lorsqu’on est motivé par la tâche en elle-même. Par exemple : 

    • Pratiquer un art martial car on aime la discipline ou le combat
    • Organiser un repas en famille car on aime cuisiner, accueillir et passer du temps avec ses proches
    • Développer un business dans telle discipline car on continuerait à faire cette activité même gratuitement.

En fait, l’idée est de chercher le bonheur dans la pratique.

Conclusion

Nous avons exploré trois types de motivation :

    • la motivation primaire liée à nos besoins biologiques
    • la motivation extrinsèque qui repose sur les récompenses et punitions
    • la motivation intrinsèque en lien avec le plaisir d’agir

Plus nous favorisons la motivation 3.0, plus nous avons de chances de rester engagés et épanouis sur le long terme.

Sources

Daniel Pink, « La vérité sur ce qui nous motive » (Lien vers le résumé du livre).

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Couple – 10 habitudes pour s’épanouir dans son couple

A-t-on besoin d’être en couple pour réussir sa vie ? De mon point de vue, une relation amoureuse épanouissante est une composante indissociable du succès. Dans cet épisode, découvrons 10 habitudes essentielles pour s’épanouir dans son couple. C’est parti !

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https://youtu.be/jklzc9pRq1k

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Pourquoi s’efforcer d’être en couple ?

Pour moi, le bonheur repose, entre autres, sur le fait de se sentir entouré et d’avoir des relations saines. La famille, les enfants, les amis et le couple sont des domaines de vie que j’inclue dans ma définition de la réussite. Si l’on se focalise sur la relation amoureuse, plusieurs raisons font que le couple à une grande importance : 

    • Fonder sa propre famille. Qu’on le veuille ou non, chaque individu est conditionné pour chercher à assurer sa descendance et transmettre ses gènes. Le couple est le socle sur lequel se construit un foyer.
    • Unir deux univers : En partageant leur vie, les partenaires contribuent aux rapprochements de leurs deux familles, traditions et héritages respectifs. Leur union favorise l’ouverture d’esprit et le partage.
    • S’offrir un soutien mutuel : Le conjoint est un pilier complémentaire aux amis et à la famille.
    • Générer du bonheur au quotidien : Aller au restaurant, faire l’amour, partir en vacances … Une relation de couple offre de nombreux moments de joie.

10 habitudes pour s’épanouir dans son couple

A ce propos, je considère qu’il y a deux principes essentiels pour construire une relation amoureuse épanouissante :  

    • Partager une vision commune en terme de projets et valeurs
    • Œuvrer pour rendre le quotidien plaisant

Concrètement, il existe de multiples manières d’appliquer ces fondements au quotidien. Voici 10 habitudes qui me tiennent à cœur personnellement : 

    1. Partir en vacance au moins une fois par an
    2. Organiser un WE ensemble tous les trimestres en dehors de la maison
    3. Me rendre disponible pour assister aux événements qui tiennent à cœur à ma partenaire (cérémonies, rendez-vous, réunions…)
    4. Prendre le temps de discuter régulièrement lors d’un repas, d’un apéro ou d’une promenade.
    5. Faire une surprise mensuelle (offrir un objet, organiser un repas, prévoir une attention particulière…)
    6. Se répartir les tâches équitablement en fonction des préférences de chacun
    7. Cultiver le désir en se réservant des moments intimes
    8. Prévoir des temps calmes ensemble pour se reposer, par exemple en se réservant la soirée pour regarder un film ou une série
    9. Faire un repas amélioré toutes les semaines (prendre le temps de cuisiner ou se faire un resto)
    10. Tenir une liste de projets et activités à faire dans une avenir proche

Conclusion

 

Le couple est l’une des composantes qui définit ma vision du succès. Ma philosophie pour développer une relation amoureuse repose sur deux principes : 

    • Partager une vision commune en terme de projets et valeurs
    • Œuvrer pour rendre le quotidien plaisant

Pour s’épanouir dans son couple, la clé reste de construire un système d’habitudes qui correspondent aux aspirations des deux partenaires.

Les 48 meilleures pratiques de mon système d’habitudes

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Histoire inspirante – Le roi, le mendiant et la sébile

Dans cet épisode, découvrez une histoire inspirante intitulée : Le Roi, le Mendiant et la Sébile. C’est parti !

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https://youtu.be/fh_m5pJ_gI0

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Le roi, le mendiant et la sébile

Par un bel après-midi, un roi décide de quitter son palais pour arpenter les rues de son royaume. Il souhaite voir de ses propres yeux la vie de son peuple. Alors qu’il avance fièrement parmi les passants, il aperçoit un vieil homme assis au bord du chemin, une sébile usée posée devant lui.

Intrigué, le roi s’arrête et s’adresse au mendiant :

    • Que désires-tu ?

Le vieil homme lève les yeux vers lui et répond calmement :

    • Vous me posez la question comme si vous étiez capable d’exaucer mon souhait.

Piqué au vif, le roi réplique :

    • Je suis le monarque le plus puissant de ces terres. Il n’est rien que je ne puisse offrir ! Dis-moi ce que tu veux.

Le mendiant esquisse un léger sourire et tend sa sébile en disant :

    • Pourriez-vous la remplir ?

Le roi amusé, fait un signe à son trésorier qui verse une bourse pleine d’or dans la coupe. Dès que les pièces touchent le fond, elles disparaissent instantanément. Le roi fronce les sourcils et ordonne d’y verser davantage. L’or, les pierres précieuses, les perles, les diamants… Rien n’y fait. La sébile reste désespérément vide.

La foule attroupée autour de la scène murmure avec stupeur. Le roi, pris dans un élan d’orgueil, déclare à son vizir :

    • S’il faut perdre mon royaume, j’y consens, mais je refuse d’être vaincu par ce mendiant.

Il fait apporter encore plus de trésors, vidant peu à peu les coffres de son palais. Mais la sébile engloutit tout. Finalement, épuisé, ruiné, le souverain tombe à genoux devant le vieil homme.

    • Je reconnais ma défaite. Mais dis-moi, quelle est la nature de cette coupe ? Quel est son secret ?

Le mendiant le fixe avec bienveillance et murmure :

    • Il n’y a aucun secret, Majesté. Cette sébile est simplement semblable au désir insatiable des hommes. Peu importe ce que l’on y met, elle en redemande toujours plus.

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APPRENTISSAGE – 10 habitudes pour continuer à apprendre tout au long de sa vie

“Les pauvres ont de grandes télés, les riches ont de grandes bibliothèques.” Cette citation attribuée à l’entrepreneur Jim Rohn met en lumière une composante essentielle du succès : l’importance de l’apprentissage. Que ce soit pour améliorer ses compétences, élargir sa vision du monde ou tout simplement découvrir de nouvelles passions, il est capital de continuer à apprendre tout au long de sa vie. Dans cet épisode, je développe 10 habitudes essentielles en lien avec l’apprentissage. C’est parti ! 

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https://youtu.be/5RG9b43s4lM

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https://open.spotify.com/episode/0cYg4xIfMr57I5Mjk54mYy?si=wP7C5OB7TVSS0Q-fcpLASQ

Apprendre tout au long de sa vie

Pourquoi l’apprentissage continue est important?

Continuer à apprendre tout au long de sa vie est indispensable pour plusieurs raisons : 

    • S’adapter aux évolutions du monde. Aujourd’hui
      • Ceux qui n’ont pas appris à lire sont clairement désavantagés
      • Ceux qui n’ont pas pris l’habitude d’utiliser le numérique se retrouvent avec un handicap.
      • Ceux qui refusent de se confronter à l’IA risquent de se faire dépasser

Bref, le monde évolue rapidement, que ce soit sur le plan technologique, économique ou social. Acquérir régulièrement de nouvelles connaissances permet de rester alerte, mieux comprendre les changements et adopter les bonnes pratiques pour s’y adapter efficacement.

    • Stimuler son cerveau et prévenir le déclin cognitif
      Des études montrent que le fait d’apprendre en continu aide à préserver nos capacités mentales et à prévenir des maladies liées à l’âge, telles que la démence et Alzheimer. L’apprentissage de nouvelles compétences stimule la mémoire et favorise la plasticité cérébrale.

Étude : « Education and cognitive decline: An integrative analysis of longitudinal studies » (Wang et al., 2017) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31059564/

    • Booster sa carrière professionnelle
      Le développement personnel est un formidable levier pour améliorer sa créativité, sa productivité ou son inventivité. Se former en continu a ainsi un impact sur les perspectives d’évolution et ouvre de nouvelles opportunités professionnelles.

Étude : « The impact of training and development on employee job performance: A case study of district five administration office, Bole Sub-City, Addis Ababa, Ethiopia » (Megersa et al., 2014) : https://www.scirp.org/pdf/JHRSS_2015120716263730.pdf

    • Favoriser l’épanouissement personnel et les relations sociales
      Apprendre ne se limite pas aux compétences techniques, cela permet aussi de s’ouvrir aux autres, de partager ses connaissances et de rencontrer des personnes qui partagent les mêmes centres d’intérêt. Participer à des formations, des ateliers ou simplement échanger autour de sujets communs enrichit la vie sociale. 

Étude : « The Relationship Between Lifelong Learning and Subjective Well-being » (Kossek et al., 2015) : https://www.academia.edu/32125048/The_Impact_of_Lifelong_Learning_on_Happiness_and_Well_being

En résumé, apprendre tout au long de la vie est un investissement essentiel pour rester en bonne santé, s’adapter aux changements et s’épanouir pleinement.

10 habitudes pour continuer à apprendre tout au long de sa vie

La clé de l’apprentissage est le plaisir. Tout l’enjeu est de se former sur des sujets qui attisent notre intérêt. Voici 10 pratiques que j’applique personnellement pour cultiver cette démarche au quotidien :

    1. Lire un livre de non-fiction tous les mois pour progresser sur une thématique qui me tient à cœur comme la productivité, la communication, la nutrition… 
    2. Écouter des podcasts et regarder des vidéos éducatives régulièrement
    3. Tenir une liste de livres à lire
    4. S’offrir tous les ans une formations pour développer ses compétences
    5. Tenir une liste de toutes les formations que j’aimerais suivre
    6. Profiter de chaque discussion pour poser des questions car chacun a quelque chose à nous apprendre
    7. S’efforcer de définir une action à mettre en place après la consultation d’un contenu de formation
    8. S’appuyer sur le test des 30 jours pour expérimenter une nouvelle activité ou habitude
    9. Transformer les temps de trajets ou tâches quotidiennes des moments dédiés à l’apprentissage par exemple en écoutant un podcast durant les tâches ménagères
    10. Tester tous les ans une nouvelle activité

Conclusion

Apprendre tout au long de sa vie est un processus enrichissant qui contribue à notre développement personnel, professionnel et social. En adoptant des habitudes simples comme la lecture, l’écoute de podcast ou le suivi d’une formation,nous pouvons élargir nos horizons et être en mesure de s’adapter au monde en perpétuelle évolution. 

Les 48 meilleures pratiques de mon système d’habitudes

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