Auteur/autrice : Mister Fanjo

N’avons-nous pas tendance à être passif ? Attendre que la bonne opportunité professionnelle se présente pour changer de poste OU Attendre le début d’année pour prendre la résolution de se remettre au sport OU Attendre que l’autre revienne s’excuser après une dispute. Au lieu de nous laisser porter, n’est-il pas préférable de se prendre en main ? J’entends par là : réfléchir à ce que l’on veut accomplir, définir un plan et agir. De mon point de vue, la meilleure manière de passer à l’action consiste à développer un système d’habitudes. Pour ce faire, il suffit de respecter 5 principes essentiels. C’est parti pour quelques explications !

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https://youtu.be/EDIyxaElEDc

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5 principes pour développer un système d’habitudes

Le fait de développer un système d’habitudes procure plusieurs bénéfices :

• • La mise en place de routine nous invite à réfléchir à ce que l’on veut accomplir. Quel est mon projet professionnel et que dois-je mettre en place pour y parvenir ? Qu’est ce que je dois faire pour m’épanouir dans mon couple ? De quoi ai-je besoin pour être en bonne santé ?
  • Un bon système permet de passer à l’action sans effort. Tout l’enjeu est de cultiver des actions faciles et attrayantes afin de rendre l’atteinte des résultats plaisants.
  • Suivre le chemin parcouru. En conscientisant les efforts que l’on fournit, on est plus apte à juger l’efficacité de nos actions et les ajuster.

En tout cas, je considère que le développement d’un solide système d’habitudes est une clé essentielle pour réussir dans n’importe quel domaine. Mon approche personnelle s’appuie sur cinq principes élémentaires : 

• • Définir mes objectifs de vie
  • Décomposer ses objectifs en petites actions et habitudes
  • Agir un peu tous les jours
  • S’organiser pour faciliter le passage à l’action
  • Garder une trace du passé pour suivre le chemin parcouru

Définir ses objectifs de vie

“Il n’y a pas de vent favorable pour celui qui ne sait pas où il va” disait Sénèque.

Pour mener la vie dont on rêve, il faut d’abord définir ce que l’on souhaite vivre et accomplir. Pour ce faire, on peut s’appuyer sur un outil appelé la bucket list. Il s’agit d’un document dans lequel on va référencer tous nos projets et objectifs de vie : 

• • faire un saut en parachute
  • Avoir des enfants
  • Visiter la Chine …

Personnellement, je classe mes aspirations en fonction de 4 grandes thématiques : 

• • Les relations et l’entourage qui englobe les objectifs liés au couple, à la famille, à ses amis et ses enfants.
  • La santé et le bien être où je décris mon idéal dans le domaine du sport, du sommeil, de la nutrition et les manières de me détendre. 
  • La réussite financière qui regroupe ma vision sur des sujets comme les finances, la résidence, les déplacements ou la carrière.
  • Les accomplissement qui correspond à mes passions, mon système d’habitudes, mes objectifs d’apprentissage, ou mes valeurs

Bref, tout ça pour dire que le fait de prendre l’habitude de tenir à jour une liste de souhaits est la première marche si l’on veut commencer à vivre la vie dont on rêve.

Décomposer ses objectifs en petites actions et habitudes

Une fois que l’on sait ce que l’on veut accomplir, il va falloir travailler pour y parvenir. La difficulté est que certains projets semblent insurmontables au premier abord. Mais plutôt que de regarder la tâche dans son entièreté, il vaut mieux la découper en petites étapes et actions progressives. Par exemple : devenir millionnaire peut paraître inatteignable mais il suffit de prendre l’habitude d’investir quelques centaines d’euros par mois en bourse sur quelques dizaines d’années pour le devenir. La clé est d’appliquer la philosophie des petits pas. 

Il existe plusieurs méthodes pour mettre en œuvre cette démarche. Google propose la méthode des OKR. Les japonais utilisent la philosophie Kaizen. L’idée centrale consiste à décomposer un objectif ambitieux en de petites actions quotidiennes. Cela revient par exemple à : 

• • Se fixer annuellement quelques projets à accomplir dans l’année
  • Les décliner en étapes mensuelles
  • Toutes les semaines définir les actions à effectuer pour avancer sur ses objectifs du mois
  • Réaliser au moins une tâche au quotidien

Agir un peu tous les jours

A ce niveau, il n’y a pas de secret, il faut consentir à faire des efforts pour avancer sur ses projets. L’avantage est qu’il existe des dizaines d’astuces pour faciliter le passage à l’action. Voici trois règles que je m’efforce de suivre à ce sujet : 

• • Traiter la tâche la plus difficile au début de la journée lorsqu’on notre énergie est à son maximum
  • Se demander régulièrement : « Quelle est la chose essentielle que je peux faire, de telle sorte qu’en la faisant, tout le reste deviendra plus simple voire inutile ? »
  • Mettre en place des habitudes dans tous les domaines de vie et se forcer à ne jamais en rater une deux fois d’affilé

Comme le dit, l’écrivain canadien Robin Sharma : “Se construire une vie extraordinaire, c’est progresser chaque jour dans les domaines les plus importants.”

S’organiser pour faciliter le passage à l’action

Bien qu’il soit indispensable de passer à l’action, il convient d’éviter le burnout et continuer à apprécier les activités dans lesquelles on s’investit. L’organisation est une aide précieuse pour avancer plus sereinement sur ses travaux. Voici la méthodologie que je suis pour choisir la meilleure manière de traiter n’importe quelle tâche : 

1. 1. Est-ce que la tâche est dans mon intérêt ? Non -> l’abandonner
   2. Si oui : est-ce que la tâche doit être réalisée immédiatement ? Oui → la traiter
   3. Sinon : est-ce qu’elle est réalisable en moins de 2 minutes ? Oui → la traiter
   4. Sinon : est-ce que la tâche peut être déléguée ? Oui → la déléguer
   5. Sinon : est-ce que la tâche doit être réalisée un jour précis ? Oui → la planifier
   6. Sinon : la noter

Garder une trace du passé pour suivre le chemin parcouru

Une bonne pratique à ce niveau consiste à tenir un carnet de bord pour y noter ses activités journalières, ses pensées et ses idées. Personnellement, je prends 5 minutes pour lister tous ces éléments en fin de journée dans l’application Google Keep. A la fin du mois, je copie et classe les notes dans un fichier Google Sheet. Deux fois par an, je relie mon carnet de bord. Cette habitude me permet de mesurer ma progression, revenir sur des réflexions passées et identifier plus facilement les choses à améliorer.

Conclusion

Évitons d’être passif.  Réfléchissons à ce que nous voulons accomplir et passons à l’action. Pour ce faire, il est judicieux de développer un système d’habitudes pour réaliser ses aspirations. Voici 5 principes essentiels de mon point de vue : 

• • Définir ses objectifs de vie
  • Les décliner en petites actions et habitudes
  • Agir un peu tous les jours
  • S’organiser pour faciliter le passage à l’action
  • Garder une trace du passé pour suivre le chemin parcouru

Les 4 clés du succès : la mindmap de synthèse

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« Le succès est d’obtenir ce que vous voulez. Le bonheur est de vouloir ce que vous obtenez. » Dale Carnegie. Que l’on veuille réussir ou être heureux, l’élément indispensable est de savoir ce que l’on veut. Alors je vous pose la question : que voulez-vous accomplir ? Qu’aimeriez-vous que les gens disent et se souviennent de vous une fois que vous ne serez plus de ce monde ? Je crois fermement qu’une clé de l’existence repose sur le fait d’identifier ses aspirations puis de chercher à les réaliser. Dans cet épisode, je développe mes réflexions sur l’importance d’accomplir ses objectifs de vie. Ma philosophie s’organise autour de quatre grands piliers que nous allons découvrir. C’est parti ! 

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4 piliers pour accomplir ses objectifs de vie

De mon point de vue, le bonheur repose sur quatre composantes élémentaires : la qualité de nos relations, notre santé et bien-être, notre réussite financière et nos accomplissements. Derrière le terme “accomplissement”, j’entends : accomplir ses objectifs de vie en appréciant le passage du temps. Concrètement, mon approche se décline en 4 points essentiels que je vais détailler :  

• • Entreprendre les projets et activités qui me passionnent
  • Continuer à apprendre tout au long de ma vie
  • Développer un système pour avancer sur mes objectifs
  • Vivre en adéquation avec mes valeurs

Entreprendre les projets et activités qui nous passionnent

Durant mes études, j’ai eu la chance de partir dans une académie d’art martiaux en Chine. Cette expérience m’a offert un formidable enseignement : La vie est courte, n’attends pas pour faire ce que t’aimes, profites-en dès maintenant ! 

Ça peut paraître évident pour certains, mais ça ne l’était pas pour moi. J’avais tendance à reporter au lendemain mes projets en disant que j’en profiterai plus tard. Aujourd’hui j’évite de trop attendre. Au quotidien celà se traduit simplement par le fait d’entreprendre les activités qui me passionnent : pratiquer un art martial, développer une idée entrepreneuriale, voyager dans les régions du monde que je ne connais pas…

L’habitude qui me tient à cœur à ce niveau est de me lancer à minima dans un nouveau projet tous les ans.  

Développer un système pour avancer sur ses objectifs de vie

Par “développer un système”, j’entends mettre en place des habitudes et routines pour, d’une part, définir clairement ce que je veux accomplir. Quel est mon projet professionnel ? qu’est ce que je souhaite dans mon couple ? De quoi ai-je besoin pour être en bonne santé ?

D’autre part, le but est de parvenir à passer à l’action sans effort. Ma démarche pour développer un solide système d’habitudes se base sur cinq principes

1. 1. Identifier mes objectifs de vie
   2. Les décliner en résultat à atteindre, actions et habitudes
   3. Agir un peu tous les jours
   4. M’organiser pour faciliter le passage à l’action
   5. Garder une trace du passé pour suivre le chemin parcouru

Concrètement, cela revient par exemple à : 

• • Lister ses souhaits dans une bucket list
  • Définir des OKR
  • S’efforcer de traiter mes tâches prioritaires au début de ma journée
  • Lister mes habitudes dans un agenda
  • Tenir un carnet de bord

Continuer à apprendre tout au long de sa vie

Eduquer ses enfants, mieux comprendre les règles fiscales ou mieux gérer son stress sont des compétences que l’on doit développer au cours de notre existence. Il y a un nombre incalculable de sujets sur lesquels on doit progresser et se former. L’apprentissage continue est une nécessité si l’on veut avancer dans la vie, s’adapter aux changements, ou développer son ouverture d’esprit. Personnellement, voici trois principes que je m’efforce de suivre : 

• • Me former continuellement en lisant des livres, en écoutant des podcasts ou en regardant des vidéos 
  • Chercher à mettre en application ce que j’apprends. A ce propos, il est capital de considérer l’échec comme un apprentissage afin de ne pas craindre d’essayer
  • Expérimenter sans cesse de nouvelles choses en voyageant à l’étranger, en testant une nouvelle activité sur une période définie, etc…

Vivre en adéquation avec ses valeurs

Selon moi, c’est l’un des points les plus importants pour réussir. Se créer une vie qui reflète nos valeurs et satisfait notre âme est l’une des clés du bonheur. En incarnant ce en quoi on croit, on développe plus facilement des relations saines, on vit en paix avec soi-même, on développe un leadership naturel qui est bénéfique professionnellement… . Bref, on est plus apte à accomplir ses objectifs et à apprécier la vie. Sans trop rentrer dans les détails, voici certaines responsabilités que je considère en notre devoir d’acquérir : 

• • Faire preuve de générosité et reconnaissance
  • Développer sa capacité de jugement
  • Chercher à maximiser son bonheur sur le long terme
  • Devenir une personne humble, honnête et fiable

Conclusion

Je suis convaincu qu’une part du secret du bonheur réside dans le fait d’accomplir ses objectifs de vie tout en appréciant le passage du temps. Pour moi, cela se décline en 4 piliers essentiels :  

• • Entreprendre les projets et activités qui nous passionnent
  • Développer un système pour avancer sur ses objectifs de vie
  • Continuer à apprendre tout au long de sa vie
  • Vivre en adéquation avec ses valeurs

Les 4 clés du succès : la mindmap de synthèse

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